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サンシャイン倶楽部 紅葉の下で健康ウォーキング

 JAこうか女性部のサンシャイン倶楽部は11月9日、甲賀市水口町内でウォーキング講座を開催しました。

 当日は、倶楽部員ら約20人が参加。健康・体力増進グループBURNING HEARTの代表である塚 岳伸氏が講師となり、はじめに基本の歩き方や筋力をあげる効率の良い歩き方について紹介。その後、同町北内貴にある「甲賀市水口スポーツの森」のウォーキングコースを散策しました。参加者らは講師のアドバイスを聞きながら、色付き始めた紅葉の下のウォーキングを楽しみ、「久しぶりに運動ができて良かった。身近にウォーキングコースがあることを知れたので、輪和話上 JAこうか女性部サンシャイン俱楽部また活用したい」「身体のいろんな所に気を付けて歩くだけで負荷がかかり、少しの距離でも息が上がって良い運動不足解消になった」と感想を話しました。

 同部を担当する当JAくらしの活動課の事務局は「短い距離でも筋力をあげる効率的な歩き方を紹介したところ、早速今後の生活に取り入れたいという声が多くあがり、健康への意識も高めてもらえたと思う。コロナ禍でも出来ることを検討しながら、魅力的な活動を企画していきたい」と意気込みます。

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