JAこうか女性部は6月29日、甲賀市水口町にあるサントピア水口『甲賀市勤労青少年ホーム』で健康学習会を開き、参加した約50名の部員がストレッチと高齢者向けエクササイズ『ZUMBA　GOLD（ズンバ　ゴールド）』を体験しました。

　これは、JAグループがすすめる「健康寿命100歳プロジェクト」の一環として、同部が年に2回開催しているもの。運動器の障害によって身体の移動機能が低下することにより“健康寿命の短縮”や“寝たきり”“要介護状態”などを引き起こすといわれているロコモティブシンドローム（運動器症候群）を予防するとともに、日常生活の中で健康意識を高めてもらうことが目的です。

　当日は同部のヨガ・ピラティス倶楽部と健康イキイキ教室で講師を務める寺村みつ子さんがインストラクターとなり、「今日体験してもらう体操をぜひ日常生活に取り入れてほしい」と挨拶。

　参加者らは、はじめに穏やかな音楽に合わせながら肩こりや猫背を予防するストレッチを行った後、ZUNBA GOLDを体験しました。ラテン系の軽快な音楽に合わせ、インストラクターの振り付けを真似ながら身体を動かし、エクササイズを楽しみました。

　参加した部員は「音楽にのって身体を動かし、とても楽しかった」「汗をかいて心も身体もすっきりリフレッシュできた」などと感想を話します。